Se realizássemos verdadeiramente tais comportamentos, simples e fáceis, nossas vidas vão passando por transformações positivas de bem estar... e vamos sentindo as modificações!

1. Manter um estreito contato com DEUS.

2. Conhecer pessoas e lugares diferentes, ou seja treine sua habilidade social.

3. Rotina é muito bom. Mas também, é muito bom quebrar a rotina – faça isso vez por outra.

4. Surpreenda as pessoas queridas com pequenos presentes e / ou gestos. – Surpreender é a palavra!

5. Procurar novos trajetos ou estacionar o carro em lugares diferentes ao sair de casa.

6. Mastigue bem os alimentos, isto facilita a digestão e combate a obesidade.

7. Fazer atividade física diária, como caminhadas, corridas, natação etc. Escolha uma! FAÇA!

8. No final semana pelo menos, fazer um passeio na praia, no parque ou no zoológico etc. É importante pra recarregar a energia emocional.

9. Treine suas habilidades sociais estreitando seu relacionamento com amigos, colegas de trabalho, filhos, cônjuges, etc. Manter relações é de extrema importância para o presente e para o futuro.

10. Busque minimizar os problemas.... eles sempre existirão!

É isso aí! Vamos executar ok?!

Por: Karina Simões

Data: quarta-feira, 28 de abril de 2010