PSICOTERAPIA | Terapia Cognitivo Comportamental

A terapia cognitiva comportamental (TCC) é uma abordagem estruturada, ativa, diretiva, também para tratar alguns transtornos psiquiátricos (p. ex.: depressão, ansiedade, fobias, transtorno obsessivo-compulsivo, transtorno bipolar e outros), e se baseia na relação entre as cognições, as emoções e seus comportamentos. Ou seja, os sentimentos e os comportamentos do indivíduo estão relacionados ao modo como ele estrutura o mundo por seus pensamentos e crenças.

A TCC tem como objetivo examinar a validade desses pensamentos, discriminar entre o que é verdadeiro ou irracional, procurar evidências de afirmação irracional ou não, formulando pensamentos racionais, modificando crenças e pensamentos.